为父母收藏!常灸3个穴位10分钟,降三高好轻松

浏览:20次发布日期:2018-10-04

上个月,费玉清正式宣布退出娱乐圈,在公开信中,他这样写道:

 

当父母亲都去世后,我顿失了人生的归属。没有了他们的关注与分享,绚丽的舞台,让我感到更孤独,掌声也填补不了我的失落,去到任何演出的地点,都让我触景伤情。我知道是我该停下来的时候了……”

 

看到这里,又想起了那句老话:父母在,人生尚有来处;父母去,人生只剩归途。国庆假期已将过半,如果可以,剩下的几天,回家陪陪父母吧。

据调查表明,我国有一半以上的老年人患有三高症三高是中老年人的健康杀手,致死率也是在所有疾病中名列前茅。

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三高,指的是高血糖、高血压、高血脂。高血脂可引起血管栓塞,高血压可引起脑出血和脑血管破裂,高血糖可引起糖尿病。

 

得了三高中的任何一种都很危险,偏偏这三者又相伴相生,互相之间紧密关联。例如糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂,而高血压、高血脂病人也容易并发糖尿病。

 

得了三高症,低油、低盐、低热量的饮食控制固不可少,身体调养也很重要,中医里就有几个降三高的特效穴,经常灸一灸,能起到很好的调理效果。

 

降血压:曲池穴

 

曲池穴是手阳明大肠经的合穴,能够调畅阳明经的气血运行,发挥其平肝潜阳之功效。此穴位于肘部,乃经气运行之大关,能通上达下,通里达表,即可清外之风热,又能泻内之火邪,是表里双清之要穴。

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为什么说曲池穴是降血压的良药呢?因为曲池穴是大肠经气血最旺盛之穴,同时它又属土,所以刺激曲池穴,不仅可以疏通大肠下行之路,还可以祛脾湿,最终改善人体上实下虚之症,降血压也就顺理成章了。

 

当血压骤升时,可通过按曲池穴来放松神经系统,使呼吸逐渐均匀,心气平和,血压便可逐渐恢复正常。平时也要经常艾灸曲池穴来平稳血压,达到预防高血压的效果。

 

配穴辅助:百会穴太冲穴。百会穴位于头顶,是人体几条经脉交汇之处,也是阳气聚集的地方,加灸此穴可以有效降低血压;而太冲是肝经的原穴,艾灸太冲穴可调节人体气血,缓解血压问题。

 

降血糖:胰俞穴

 

糖尿病属中医学消渴范畴,阴虚为本,燥热为标。燥热可伤津,虚火可耗液,津伤则气耗,气耗则液更伤。古代调理消渴多用灸法,而且强调多壮数灸,《千金方》中就记载消渴,咽喉干,灸胃管下输三穴各百壮

 

胃管下俞,又名胰俞,为经外奇穴,此穴位于背部当第8胸椎棘突下,旁开1.5寸,即肩胛骨下约两指的地方。

 

艾灸胰俞穴在降糖方面有奇效,它又叫做降糖穴,经过临床验证,经常艾灸此穴有利于人体胰岛素的分泌,确实有很好的降低血糖、控制血糖的效果。

 

配穴辅助:阳池穴三焦俞。阳池穴可清热通络、通调三焦、益阴增液;三焦俞可利水通淋、清热利湿,两穴配合胰俞穴调理糖尿病,效果极佳。

 

降血脂:丰隆穴

 

在中医看来,高脂血症是体内痰湿过多引起的。痰湿之所以不能排出体外,是脾运化功能减弱造成的。所以,血脂异常的人应注重健脾化湿,这是中医降血脂的关键所在。

 

《玉龙歌》上说:痰多宜向丰隆寻丰隆穴是祛湿化痰的要穴,其位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

 

丰隆,象声,轰隆打雷,艾灸此穴能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。一旦痰湿排出体外,气血得以流通,血脂自然就能降低了,因此艾灸此穴能够有效地预防和控制高血脂、脂肪肝。

 

配穴辅助:足三里穴悬钟穴。足三里穴为足阳明胃经穴,胃为气血生化之源,其经多气多血;悬钟穴乃髓之会穴,为足少阳胆经经穴,加灸二穴,可补益气血、调和阴阳,从而恢复各脏腑功能,促使血脂下降或趋于正常。

 

给父母多点

 

很多老人对三高症不以为然,认为能吃是福,常常不顾体质盲目进补,平时也不注意养生保健,把小病、慢性病拖成了大病。

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比如高血脂是没有任何症状的,很多人血脂高了也无从知道;有的即使知道自己血脂高,也不采取有效措施进行调理,在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死。

 

因此,家中有三高症的老人,一定要严格戒烟限酒,监督他们清淡饮食、适当运动。身为儿女,要坚持为父母艾灸曲池穴、胰俞穴、丰隆穴,有效控制三高症,为父母健康保驾护航。

 


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