别忙着庆祝开学,这些事情做不好,可能会耽误孩子

浏览:114次发布日期:2018-09-01

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经过一个漫长的暑假后,要问为人父母最喜欢听到的三个字,可能已经不是我爱你,也不是抱抱我,而是开学了这不,等等跟小花妹妹的妈妈,也在微博发了一张比V的照片,称:“孩子们快开学了,老母亲的心情,你们懂的。”

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(来自微博截图)

 

哈哈,娘娘,请你控制一下你寄几,我们隔着屏幕都能感受到你溢于言表的欢呼雀跃了!陪玩了一个暑假的家长们,是不是也跟娘娘一样,有种“终于自由了”的欣喜,嘿,先别忙着庆祝自己“解放”,孩子开学前,我们还要准备的事情多着呢,你看看你都做好了吗?

 

即将开学,帮助收心

 

1、暑假期间,孩子常常处在疯玩的阶段,精神比较亢奋。因此在开学前几天,家长们就不适宜为孩子安排过多娱乐活动和社交活动了,以免孩子“收不了心”。

 

这几天可以多让孩子看看书、练练字、读读英语,减少孩子上网、看电视、玩手机的时间,让孩子静下心,帮着他尽快找回学习的状态。

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2、有些孩子小小年纪就有“拖延症”,作业偏要拖到开学前一晚再一把泪水(被骂的)一把汗水(被急的)地熬夜狂补,这样对孩子的身心都会造成不良的影响。

 

建议家长要提前一周督促孩子完成假期作业,检查有无遗漏的地方,有时间也可以和孩子一起预习下新学期的知识,制定一个详细的学习计划。

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3、平时家长可以给孩子讲讲自己读书时期发生过的有趣故事,帮助孩子克服开学的恐惧;或者和孩子一起回顾下假期生活,分享收获,总结经验,畅想一下新学期的美好。

 

4、用一个小小的仪式,来结束暑假,让孩子从心底里感受到开学的氛围。家长们可以送给孩子一个新文具盒,里面附张精美的卡片,写上对孩子新学期的期待和祝福。或者带孩子一起去置办新学期的学习用品,去逛逛书店、图书馆,培养孩子读书的兴趣。

 

规律作息,饮食调整

 

开学前一周,就要开始帮助孩子调整生物钟了,关闭“假期模式”,开启“上学作息”。可以先固定早上起床的时间,一般在7点到7点半之间。晚上到时间就营造休息的氛围,让孩子远离电视、电脑的刺激等,然后督促孩子按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提。

 

比如孩子在假期的时候习惯了晚上11点左右上床睡觉,开学前,不妨先训练孩子10点半就关灯睡觉,过一段后再逐渐提前到10点,慢慢恢复上学期间的正常作息。

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而对于孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况,家长也可以在饮食中做以调整。如钙镁锌参与了体内许多生化反应,能够稳定情绪,缓解神经肌肉的紧张,规律心跳,在牛奶、豆制品、蛋、葡萄干、无花果、香蕉、金针菇中都有一定的含量,日常饮食中可以给孩子多准备一些。

 

B族维生素和维生素C,对抗精神压力甚至预防普通感冒都有一定的作用,在糙米、全麦面包、深绿色蔬菜,芒果、木瓜、猕猴桃中含量都很丰富,因此这些蔬菜瓜果也要适量多吃,同时还要注意补充水分。  

 

警惕流感,提高免疫力

 

又到开学季,学校和托幼机构因人群密集、个体免疫力低、密闭环境通风差等因素极易引起传染病的暴发流行。而夏秋季节交替之际,正是流感高发期。

 

在开学前,家长们可以多多带孩子去进行户外运动,如打篮球、做体操、跳绳等。经常运动,有利于刺激生长激素的分泌,增加孩子的食欲,促进肠道蠕动和消化吸收营养,还可以改善人体的心血管功能,增强人体的血液循环等,有利于提高孩子抵抗病毒的能力。

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平时在家时,家长们还可以帮孩子艾灸一下大椎、身柱、命门、肺俞、神阙等穴位,可以提高免疫力、增强体质、预防流感。

 

#大椎#

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#身柱#

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#命门#

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#肺俞#

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#神阙#

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